Zdravá, chutná a vegetariánská alternativa tradičních masových karbanátků. Doufám, že ti bude chutnat! Bohaté na bílkoviny a vlákninu díky čočce,
// poslední príběhy //
Tohle je taková obdoba fazolek na kyselo. Jednoduché na přípravu a lehké do žaludku. Co budete potřebovat na 1 porci:150
22.Dub 24
Tento recept představuje skvělou volbu pro rychlý, ale zároveň vyvážený bezmasý oběd či večeři. Ideální volba pro každého, kdo si
17.Dub 24
Oběd z jednoho hrnce je prostě nejlepší, našpiním toho málo a výsledek je úžasný. Díky pečení pod pokličkou se propojí
13.Led 24
Recept na tento koláč pochází z Korsiky, má zajímavou historii a je oblíbenou místní specialitou. Na tomto ostrově po staletí
19.Pro 23
Pokud máte rádi kokosky, které jsou nadýchané a šťavnaté, a navíc bez cukru, tak tohle je ten správný recept.Základem je
15.Pro 23
Ovesné hrudky, nebo také sušenky voní po skořici, vlašských ořechách a jablkách. Nejen jako alternativa k vánočnímu cukroví, ale také
14.Pro 23
Pokud hledáte zdravější alternativu k tradičnímu cukroví, mám pro vás tento skvělý recept. Žádný cukr, žádný tuk, ale i přes
13.Pro 23
Tohle jsem musela vyzkoušet, pečené kaštany mi evokují dětství a zimní procházky s dědou a babičkou, kdy nám koupili kornout
12.Pro 23
Vánoční cukroví bez přidaného cukru nebo tuku. Pravda datle jsou kalorická bomba plná sacharidů, ale taky jsou přírodní zdroj energie.
09.Pro 23
Pokud očekáváte klasické rohlíčky, které se vám rozplynou na jazyku, tak to vás zklamu. Vždy se snažím vytvořit zdravější verzi,
06.Pro 23
Vánoční cukroví je něco, co k vánocům patří. Tohle je rychlovka a není ani potřeba zapínat troubu. Po někoho mohou
05.Pro 23
A je to tady zase, období roku, které se snad v každé rodině vítá nacpanou lednicí, minimálně litrem vaječňáku a
04.Pro 23
Miluji sladké snídaně a když se ochladí, není nad ovesnou kaši. Abych si to usnadnila, kupovala jsem si instantní kaše.
03.Pro 23
Toto je velice zredukovaný recept, aby splňoval nutriční hodnoty. Místo klasické šlehačky je použitá smetana na vaření a je ponížené
28.Říj 23
Bramborový knedlík je nejlepší domácí. I když je to pracné, tak na talíři si vychutnáte zaslouženě každé sousto. Těsto je
26.Říj 23
Baba ganoush je pomazánka/dip z dužiny grilovaného lilku a tento pokrm je oblíbený například v Egyptě, Arménii, Libanonu nebo Izraeli.
24.Říj 23
Příprava noků ve stylu gnocchi alla Sorrentina. Původní recept pochází z oblasti Sorrento v Itálii. Tak si zkuste přenést kousek
23.Říj 23
Saláty jsou ideální jídla pro teplé a horké dny. Kombinovat se dá cokoliv co vám chutná. Co budete potřebovat:250 g
22.Říj 23
Krůtí prsa se řadí mezi dietní masa. Je to nízkoenergetický zdroj bílkovin, je tedy vhodné ho zařadit do jídelníčku. Bohužel
20.Říj 23
// Vítejte na mém blogu //
Jak název napovídá,
jmenuji se Klára
a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.
Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.
Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.
Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.
„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“
Colin Powell
