Ideálním obdobím, pro husté polévky je podzim a zima. Polévka vás rozhodně zahřeje a dodá energii. Není nad klasickou zelňačku,
// poslední príběhy //
Pomalu vařené hovězí se krásně rozpadá, je šťavnaté a měkké. Omáčka má bohatou chuť a rozhodně nebudete litovat času, který
15.Říj 23
Kdo by rád nemlsal. A když už tu máme tu sezónu švestek, tak si to pojďme pořádně užít. Tohle je
14.Říj 23
Fish and chips je tradiční anglické jídlo, ale díky smažení také kalorická bomba. Tohle jídlo miluji, a tak jsem upravila
13.Říj 23
Jestli máte rádi humus, tak tuhle pomazánku si zamilujete. Je krémová, hladká a propojuje chuť pečeného česneku, sušených rajčat, a
12.Říj 23
Recept na kuře Marengo pochází z Francie. Toto je malinko upravená verze, aby to nebyla kalorická nálož, ale vyvážené jídlo.
11.Říj 23
Tohle je další z mých oblíbených snídaní, obvykle si jí plánuji na víkend abych si to užila bez spěchu. Příprava
10.Říj 23
Vitamínová bomba Kimchi je tradiční pokrm z Koreje, kde ho jedí snad ke všemu. Dělá se z něj polévka, dává
09.Říj 23
Tohle jídlo není rychlovka, ale rozhodně to čekání a práce stojí za to. Trhané krůtí se hodí do burgerů, k
03.Říj 23
Mlsám ráda a hodně, je to má velká slabost. Problém s mlsáním je velký příjem tuků a cukru. Našla jsem
03.Říj 23
Toto je jeden z oblíbených receptů mojí mamky. Za ta léta, co papriky dělá, ho dotáhla k dokonalosti. Já jsem
02.Říj 23
Příprava tohoto jídla je zase rychlovka. Květák má vysoký obsah vlákniny a na delší dobu zasytí. Je bohatý na vitamin
30.Zář 23
Tyto nočky jsou jemné, a hlavně s nižším obsahem sacharidů. Hodí se k sladším omáčkám nebo i jako sladké jídlo
26.Zář 23
Nebojte se experimentovat a uvařte si něco z asijské kuchyně, i když je výrazná má své kouzlo. Sametově hladká omáčka,
24.Zář 23
Pokud vám doma přezrají a zčernají banány, tak je nevyhazujte a upečte si brownies. Není doslazeno cukrem, a zaručeně potěší
23.Zář 23
Poke s lososem a wasabi majonézouPro ty co nevědí, co je Poke bowl. Je to vlastně jídlo v misce, jehož
22.Zář 23
Dýně mám ráda a když je jejich sezóna umím si to užít. Pyré, nebo kaše je super příloha k bílému
21.Zář 23
Lahodné bulgurové risotto s houbami a hnědou cizrnou, ale můžete použít i klasickou.Cizrna je zdrojem rostlinných bílkovin a má vysoký
20.Zář 23
Ital by asi zaplakal ale toto je jeden z mých oblíbených způsobů, jak připravuji lilek. Jelikož jeho chuť není tak
19.Zář 23
Houby mám ráda, nejen pro svou jedinečnou vůni, ale i pro ty možnosti použití. Houbami nahradíte hravě maso. Obsahují také
18.Zář 23
// Vítejte na mém blogu //
Jak název napovídá,
jmenuji se Klára
a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.
Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.
Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.
Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.
„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“
Colin Powell
