Základem je samozřejmě čočka. Výběr nechám na vás, já mám nejradši černou čočku belugu, ale když jí zrovna nemám po
// poslední príběhy //
Podzim je časem dýní. Je to univerzální surovina. Jejich využití je neomezené, od dezertů po nádivku. Ale v jednoduchosti je
15.Zář 23
Další dezert, s upravenou recepturou. Vhodný i jako svačina. Místo švestek lze využít jakékoliv sezónní ovoce. Ale švestky jsou prostě
12.Zář 23
Po tom, co jsem utekla z Prahy a mám k dispozici zahradu, začala jsem zahradničit. Od rajčat a okurek jsem
11.Zář 23
Miluji halušky s brynzou a slaninkou, ale je to kalorická bomba, malinko jsem si tedy upravila ingredience a hned tu
08.Zář 23
Králičí maso je jemné, dobře stravitelné a má jemnou chuť. Už naše babičky ho připravovaly na nedělní oběd.
05.Zář 23
Plánování vyváženého jídelníčku na celý den může být překvapivě složité, jak jsem sama zjistila. Ale právě v plánování je klíč
19.Srp 23
Díky tomu, že jsem postupně odbourala cukr, mi tento koláč přijde sladký dost. Ale kdo má rád hodně sladké, tak
18.Srp 23
Plánování je základ, jíst jen tak něco, jen že mám hlad je hloupost. Sice jsem si zapisovala do tabulek vše,
16.Srp 23
Když nevím, co k svačině nebo k večeři, udělám si pomazánku. Tato je sice s nižším obsahem sacharidů, zato plná
15.Srp 23
I houby jsou pro vyváženou stravu vhodné. Jsou nízkokalorické, obsahují mnoho stopových prvků, jako jsou draslík, fosfor, selen a hořčík,
01.Srp 23
Pokud jste sami, stačí jen upravit množství přílohy, karbanátky se dají zmrazit a uchovat na později, jako rychlý oběd nebo
29.Čvc 23
Sladká tečka ke kávě je něco, čeho se neumím vzdát, ale našla jsem si způsob,jak mlsat zdravě a vyváženě. Tento
24.Čvc 23
Taky máte rádi sladké nedělní snídaně? Já tedy ano. A nejsem líná si udělat po ránu radost. Co budete potřebovat:
20.Čvn 23
// Vítejte na mém blogu //
Jak název napovídá,
jmenuji se Klára
a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.
Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.
Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.
Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.
„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“
Colin Powell