co napsal
sám život

Kaštanový koláč

Pro 23
Kaštanový koláč

Recept na tento koláč pochází z Korsiky, má zajímavou historii a je oblíbenou místní specialitou. Na tomto ostrově po staletí kaštany tvořily důležitou součást stravy a dodávají místním pokrmům jedinečnou chuť a vůni.
Recept jsem opět upravila pro mé potřeby, tak aby vyhovoval mému jídelníčku. Koláč po upečení nádherně voní po kaštanech a citrusech.

Budete potřebovat:
200 g kaštanové mouky
3 vejce
100 g nízkotučného jogurtu
150 ml mléka
1 lžičku vanilkového necukru
80 g xylitolu
1/2 prášku do pečiva
kůru z jednoho citronu a jednoho pomeranče
špetku soli
40 g vlašských ořechů na posypání
máslo nebo olej na vymazání plechu
mleté ořechy na vysypání plechu

Příprava:
Předehřejte troubu na 175°C a pekáč nebo jinou formu vymažte máslem a vysypte mletými ořechy.
Kaštanovou mouku je potřeba prosát.
Ve větší míse smíchejte všechny tekuté suroviny dohromady.
Pak přidejte vše ostatní a metlou umíchejte těsto.
Hotové těsto nalijte do máslem vymazané formy a posypte vršek ořechy.
Vložte do předehřáté trouby a pečte 35 až 40 minut, dokud koláč nezezlátne.
Po upečení nechte vychladnout.

Můžete koláč upéct i v dortové formě, a před upečením ozdobit vršek vlašskými ořechy. Po vychladnutí prokrojit, a promazat pomerančovým džemem. A hned máte z voňavého koláče slavnostní dortík pro oslavence.

Z koláče nakrájím 12 porcí

Nutriční informace na 1 porci – výpočet Kalorické tabulky
614 kJ/146 kcal
4,7 g bílkoviny
17 g sacharidy
6 g tuky
0,3 g vláknina

// komentáře //

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

// Vítejte na mém blogu //

Klára Heřmánková - o mě

Jak název napovídá,
jmenuji se Klára

a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.

Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.

Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.

Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.

„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“

Colin Powell