co napsal
sám život

Odlehčené brynzové halušky

Zář 23
Halušky s brynzou

Miluji halušky s brynzou a slaninkou, ale je to kalorická bomba, malinko jsem si tedy upravila ingredience a hned tu máte odlehčené brynzové halušky.

Těsto na halušky:
500 g brambor (asi 2 středně velké brambory)
300 g polohrubé mouky
1 vejce
1/2 lžičky soli

Sýrová směs:
150 g cottage fit -50% tuku od Madety
50 g brynzy ovčí
uzenou sůl

Na vrch:
20 g anglické slaniny 94% masa
nasekanou pažitku

Postup
Brambory oloupejte a rozmixujte, nebo nastrouhejte na jemném struhadle.
Brambory smíchejte v míse s moukou, vejcem a solí.
Pořádně promíchejte a pokud je těsto příliš suché a tuhé, můžete přidat trochu mléka. Pokud je příliš řídké, přidejte trochu mouky. Záleží na tom, jaké máte brambory.
Přiveďte osolenou vodu k varu v hrnci, a přes síto na halušky těsto protlačte do vody. Pokud nemáte síto, můžete dát těsto na prkénko, a odsekávat malé kousky nožem do vody. Jakmile vyplavou na hladinu, vařte je ještě asi 2-3 minuty. Poté je sceďte.
Do sekáčku nebo mixéru dejte Cottage, brynzu a špetku uzené soli, nechte v sekáčku tak dlouho, dokud nezískáte hladkou krémovou konzistenci.
Do této směsi vmíchejte uvařené halušky.
Slaninu nakrájejte na kostičky a opečete na pánvi, a posypete halušky v talíři opečenou slaninou a sekanou pažitkou.

Dobrou chuť!

Nutriční informace na jednu porci – výpočet Kalorické tabulky
2820 kJ / 674 kcal – 31% z denního příjmu 9000 kJ/2151 kcal
37 g bílkovin
64 g sacharidů z toho 7 g cukrů
29 g tuků
3,4 g sůl
2 g vlákniny

// komentáře //

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

// Vítejte na mém blogu //

Klára Heřmánková - o mě

Jak název napovídá,
jmenuji se Klára

a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.

Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.

Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.

Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.

„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“

Colin Powell