co napsal
sám život

Zapečené gnocchi s rajčatovou omáčkou

Říj 23
Zapečené gnocchi

Příprava noků ve stylu gnocchi alla Sorrentina.

Původní recept pochází z oblasti Sorrento v Itálii. Tak si zkuste přenést kousek Itálie k vám domů a připravte si toto rychlé, na přípravu jednoduché jídlo.

Co budete potřebovat:
200 g gnocchi
20 g parmezán
60 g mozzarelly light
200 g drcených rajčat
70 g cibule
10 ml olivového oleje
1 stroužek česneku
bazalku
sůl
pepř

Příprava:
Předehřejte si troubu na 180°C.
V pánvi orestujte na oleji cibulku a když zesklovatí přihoďte k ní nakrájený česnek.
Pak přidejte do pánve rajčata, dochuťte solí, pepřem a promíchejte. Nechte omáčku asi 20 minut vařit, aby se zredukovala tekutina.
Mezi tím si uvařte gnocchi podle návodu a scezené je nechte bokem.
Uvařenou omáčku můžete rozmixovat ponorným mixérem, ale není to nutné. Do hotové omáčky dejte gnocchi, nakrájenou mozzarellu a nasekanou bazalku a pořádně promíchejte.
Přendejte do zapékací misky, zasypte strouhaným parmezánem a dejte péct do trouby.
Pečte asi 20 minut, na povrchu by se měla vytvořit zlatavá kůrka. A je hotovo.

Dobrou chuť

Nutriční informace na jednu porci – výpočet Kalorické tabulky
2 680 kJ/640 kcal – 29% z denního příjmu 9000 kJ/2151 kcal
30 g bílkoviny
80 g sacharidy – z toho 13 g cukry
20 g tuky
5 g vláknina
3,6 g sůl

// komentáře //

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

// Vítejte na mém blogu //

Klára Heřmánková - o mě

Jak název napovídá,
jmenuji se Klára

a chci se s vámi podělit o svůj příběh. Pokusy o hubnutí jsou součástí mého života již od puberty. Podělím se s vámi o to, co mi pomáhá překonávat všechny nezdary a co mě motivuje.

Ale blog je také o jídle. Vyvážená strava je 80% úspěchu. Najdete tu postupy, jak jednoduše si můžete uvařit. A dokáži vám, že i vyvážená strava může být chuťovým zážitkem.

Mým cílem je motivovat další. I jediný malý krok může být začátkem velké změny, cestou k lepšímu životu a novému zdravému já.

Můj pohled na to co mě utvářelo a formovalo do osobnosti, kterou jsem dnes.

„Sen se nestane skutečností prostřednictvím nějakého kouzla, k tomu potřebujete odhodlání a tvrdou práci.“

Colin Powell